편도염 이겨내기 (급 봅시다

내가 지난 달 서울에 다녀와서 PM2.5를 많이 마신 탓인지 급성 편도염으로 최근 이 두주간 항생제를 먹고 있습니다.다행히 편도는 많이 가라앉아서 잠자리가 심해지긴 했지만 나쁘지는 않고 진행되는 과정이니까 빨리 나빠지지 않았으면 좋겠어요.

언제나 나 때문에 부어...운동도 결국은 정지하고 91전에서는 본인 아야 되는데

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격하게 쉬고 싶은 장기 휴식이 필요하다

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하나하나가 지났지만 저는 면역이 약해서 아직 비틀비틀 퇴근하고 램군들을 걸고 일찍 잡니다.세월이 야속하네요.이런 시기에 그렇지 않아도 자주 발발하는 병이라고 하니

귤, 석류, 홍삼 이런걸 좋아한다는데 저는 요즘 귤을 하나씩 먹고있습니다.

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(예방법) 첫 번째는 충분한 수면과 휴식, 두 번째는 따뜻한 물 식사(생강차, 배즙), 세 번째는 실내 습도 관리(목구멍을 따뜻하게 하는 것), 네 번째는 부드러운 음식(부드러운 음식도 무리하지 않는 것을 먹는다)이다.여섯째, 환경적 자극물질의 접촉을 끊는다(외출하지 말 것)

외출 자제합니다.빨리 자신감을 가지고 덕질에 힘쓰고 싶습니다.

#편도염 예방